چه عواملی باعث پارگی دیسک کمر می شود؟

دیسک ستون فقرات یک ساختار نرم است که بین بدنه‌های مهره‌ها (استخوان‌های ستون فقرات) قرار دارد. دیسک به عنوان یک پد یا بالشتک برای استخوان عمل می کند. پارگی دیسک کمر به معنای بیرون ‌زدگی این بالشتک‌ها است که می‌تواند به اعصاب ستون فقرات فشار وارد کند. این عارضه می‌تواند باعث بروز درد و کاهش توان حرکتی شود. پارگی دیسک کمر، با نام‌های فتق یا لغزش دیسک نیز شناخته می‌شود. در ادامه به بررسی علل پارگی دیسک و درمان آن می پردازیم.

چه عواملی باعث پارگی دیسک کمر می شود؟

کهولت سن

دیسک‌های میان‌ مهره‌ای همزمان با افزایش سن، مایع خود را از دست می‌دهند و خشک می‌شوند، به طوری که این خشکی باعث ترک خوردن حلقه دیسک می‌شود. بدین ترتیب، با بزرگتر شدن شکاف روی دیسک، پارگی پدید می‌آید.

آسیب ‌دیدگی

ضربه‌های ناگهانی یکی از دلایل پارگی دیسک کمر به شمار می‌روند. این مشکل معمولا در اثر تصادف، زمین خوردن، سقوط از ارتفاع و غیره رخ می‌دهد. در چنین حالتی، فشار بالایی به ستون فقرات وارد می‌شود که ممکن است شکستگی مهره های ستون فقرات یا پارگی دیسک کمر را در پی داشته باشد.

انجام فعالیت‎های سنگین

بافت دیسک کمر افرادی که کارهای سنگین انجام می‌دهند، به مرور زمان ضعیف می‌شود. ضعیف شدن این بافت، احتمال ابتلا به پارگی دیسک کمر را افزایش می‌دهد.

ایستادن یا نشستن نادرست

یکی از مواردی که خطر ابتلا به پارگی دیسک کمر را به دنبال دارد، نشستن نادرست است. بسیاری از افراد با این مشکل درگیر هستند و روش نشستن درست را نمی‌دانند. اگر در طول روز مجبور هستید ساعات زیادی روی صندلی بنشینید، حتما یک صندلی راحت و مناسب انتخاب کنید و بدنتان را به درستی روی آن قرار دهید. عدم انجام این کار در درازمدت بافت دیسک کمر را ضعیف می‌کند و باعث پارگی آن می‌شود. از سوی دیگر، ایستادن نادرست نیز می‌تواند فشار زیادی به ناحیه کمر وارد کند.

آیا پارگی دیسک کمر با استراحت خوب میشود؟

عوامل مختلفی در بروز پارگی دیسک کمر تاثير دارند اما از شایع ترین علت های آن استعداد ژنتیکی است. بيشتر افراد مبتلا به دیسک کمر تصور مي كنند كه برای بهبود دیسک کمر بايد حتما عمل جراحي قرار گيرند در صورتی که اين طور نيست و با استراحت نيز می توانند بهبود پيدا كنند. استراحت باعث مي شود حرکات ستون فقرات کم شود و باعث كاهش فشار از روي دیسک ها مي گردد. زیرا در حالت خوابیده یا دراز کش کمترین فشار در داخل دیسک ايجاد شده و دیسک فرصت ترمیم پیدا خواهد كرد.

پارگي ديسک كمر كه مراحل مختلفي دارد و به اصطلاح ديسكوپاتي گفته مي شوند ممكن است براساس فشاري كه به نخاع و سيستم اعصاب مركزي وارد مي شود مراحل مختلفي داشته باشد كه هر مرحله درمان هاي مختلفي خواهند داشت. معمولا هرچه دیسک تازه تر باشد و سريع تر به پزشك مراجعه شود احتمال بهبود بیمار با استراحت بيشتر خواهد شد. همچنين هر چه دیسک کهنه تر باشد احتمال بهبودي با استراحت کمتر خواهد شد.

علائم پارگی دیسک کمر

1. احساس درد پا
2. احساس ضعف یا بی‌حسی در پاها
3. اسپاسم یا گرفتگی عضلانی در ناحیه آسیب‌دیده
4. تیر کشیدن در ناحیه پشت باسن، ران و ساق پا
5. فلج شدن پاها
6. بی‌اختیاری ادرار یا مدفوع
7. از بین رفتن عکس‌العمل مچ پا یا زانو
8. زمین خوردن بدون دلیل در هنگام راه رفتن

روش‌های غیرتهاجمی برای درمان پارگی دیسک کمر

روش درمانی پا‌رگی دیسک کمر به دلیل بروز آن بستگی دارد. در برخی موارد به سادگی و با رعایت چند نکته می‌توان دیسک را به حالت اولیه خود برگرداند در این حالت پزشک متخصص توصیه‌هایی به بیمار می‌کند و درمان‌های ساده‌ای را در پیش می‌گیرد.
استفاده از رژیم غذایی سالم، انجام ورزش‌های نرم و استفاده از آب سرد یا گرم بر روی محل مورد نظر، از جمله توصیه‌های پزشک متخصص برای رفع درد و کاهش التهاب در ناحیه کمر هستند. البته شاید لازم باشد با یک متخصص فیزیوتراپ نیز مشورت کنید و از او برای انجام حرکات مناسب و اصلاحی کمک بخواهید. در برخی موارد نیز از داروهای ضدالتهاب غیر استروئیدی برای کاهش تورم و داروهای شل ‌کننده عضلات برای کاهش اسپاسم استفاده می‌شود.
در ادامه چند مورد از انواع روش های درمان دیسک را با هم بررسی می کنیم:

درمان دارویی

ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن ، ناپروکسن یا آسپیرین می توانند راه حل های کوتاه مدت برای کمک به شما در مقابله با درد یا التهاب در قسمت تحتانی کمر باشند. به خاطر داشته باشید که این داروها می توانند بر روی معده ، کلیه ها و کبد شما تاثیرگذار باشند ، بنابراین بهتر است از آنها بیش از دو هفته استفاده نکنید.
مقدار مصرف برای بزرگسالان معمولاً 200 تا 400 میلی گرم از طریق دهان ، هر چهار تا شش ساعت است. مراقب باشید هیچگونه دارویی را با معده خالی مصرف نکنید ، زیرا می توانند معده شما را تحریک کرده و خطر زخم را افزایش دهند.

استفاده از کمپرس یخ

یخ را به قسمت بالایی پشت خود بمالید. استفاده از یخ یک درمان موثر برای صدمات جزئی اسکلتی عضلانی ، از جمله درد کمر است. سرما برای صدمات حاد (صدماتی که در 48 ساعت گذشته رخ داده است) مؤثر است. برای کاهش تورم و درد باید از سرما درمانی استفاده کنید. یخ باید به مدت 20 دقیقه هر دو یا سه ساعت برای چند روز استفاده شود تا درد و تورم کاهش یابد برای جلوگیری از سرمازدگی روی پوست ، همیشه بسته های یخی را در یک حوله نازک ببندید.

تمرین های ورزشی و فیزیوتراپی

این تمرینات باید توسط متخصص با توجه به نوع و شدت پارگی دیسک برای بیمار تجویز شود. بدون توصیه پزشک این ورزش ها را انجام ندهید ممکن است تمرینات باعث بدتر شدن درد شما شود. ماساژ درمانی نیز یکی دیگر از روش های مناسب برای رفع علائم پارگی دیسک کمر و درد کمر است.
یک متخصص فیزیوتراپی می تواند حرکات کششی و تمرینات تقویتی و خاص را به شما نشان دهد. معمولاً برای چهار تا هشت هفته فیزیوتراپی دو تا سه بار در هفته مورد نیاز است تا تأثیر مثبت بر مشکلات مزمن کمر داشته باشد.شنا نیز یکی از ورزش های مناسب برای کاهش علائم پارگی دیسک کمر است.

تزریق دیسکوژل

این روش درمانی برای افرادی مورد استفاده قرار می گیرد که تمایلی به انجام جراحی ندارند و یا به علت داشتن شرایط پزشکی خاص نمی توانند برای جراحی بیهوش شوند. دیسکوژل ماده ای است که در فضای دیسک تزریق می شود. این ماده بی خطر می باشد و بعد از تزریقف سفت شده و حالت پنبه پیدا خواهد کرد.
این ویژگی از ماده دیسکوژل باعث می گردد ، منافذ قسمت پاره شده دیسک اگر که محتویات دیسک وارد کانال نخاعی نشده باشد، بسته گردد و از طریق کاهش ریخته شدن مواد التهابی روی اعصاب باعث بهبود درد می شود؛ دوم این که همراه با خود وقتی سفت و جمع می شود ، بخش آبکی دیسک را جمع و به بهبود برجستگی دیسک و آزاد شدن کانال نخاعی کمک می کند. معمولا بین سه تا شش هفته بعد از تزریق دیسکوژل، بیمار کم کم بهبود می یابد. این در حالی است که بعد از جراحی تا سه ماه بیمار باید استراحت کند. بنابراین تزریق دیسکوژل یک روش امن و کم خطر برای بیماران است.

مدت زمان درمان پارگی دیسک کمر

معمولا در صورت استفاده از روش‌های درمانی مناسب، علائم پارگی دیسک کمر بین 4 تا 6 هفته بهبود می‌یابند. لازم به ذکر است که مدت‌زمان درمان پارگی دیسک کمر به شرایط بیمار و پیگیری روند درمان نیز بستگی زیادی دارد. عواملی که روند درمان پارگی دیسک کمر را تسریع می‌کنند عبارتند از:

1. تغذیه مناسب
2. ورزش
3. فیزیوتراپی

ورزش می‌تواند تا حد زیادی به جلوگیری از تشدید درد دیسک و تقویت عضلات نگهدارنده ستون فقرات کمک کند. لطفا توجه داشته باشید که نباید در تمرین‌های خود زیاده‌روی کنید؛ چرا که این کار ممکن است باعث بروز کمر درد جدید بشود.
لازم به ذکر است که از دست دادن کنترل مثانه یا روده، ضعف در پا، درد در پا، استئوآرتریت کمر یا بی‌حسی بدن، می‌توانند از عوارض پارگی دیسک کمر باشند. اگر این عوارض طولانی‌ مدت و شدید هستند، باید فورا به پزشک مراجعه کنید تا اقدامات مربوط به درمان فوری انجام شوند.

آیا پارگی دیسک کمر باعث فلج شدن می‌شود؟

اگر درد کمر و یا ساق پا به موقع توسط پزشک متخصص و باتجربه برطرف شود، معمولا در عرض نزدیک به 6 هفته بهبودی حاصل خواهد شد. در غیر این صورت، این آسیب پیشروی می‌کند و عصب‌های مجاور دیسک که برخی از آنها حرکت پا‌ها را کنترل می‌کنند، بیشتر فشرده‌ می‌شوند. نتیجه این روند، فلج پا خواهد بود.
بنابراین اگر دچار احساس گزگز پا، بی‌حسی و یا درد هستید که می‌توانند از علائم فتق دیسک کمر باشند، بهتر است برای جلوگیری از پا‌رگی دیسک کمر و فلج پا، هرچه زودتر به پزشک متخصص ستون فقرات مراجعه کنید. بدین ترتیب روند درمانی هرچه زودتر شروع می‌شود و این شرایط منجر به عوارض خطرناکی مانند فلج پا نخواهد شد.

قرص برای پارگی دیسک کمر

• قرص ناپروکسن

نوعی اسید پروپیونیک است. بیمار معمولا آن را برای تسکین درد ناشی از فتق دیسک مصرف می‌کند. اگرچه دوز مصرفی می‌تواند متفاوت باشد، یک دوز معمولی یک تا دو قرص (هر 220 میلی‌گرم) هر 8 تا 12 ساعت است. یک فرد نباید بیش از 660 میلی‌گرم ناپروکسن در روز مصرف کند.

• ایبوپروفن

نوع دیگری از اسید پروپیونیک است. افراد ممکن است این دارو را با چندین نام تجاری از جمله Motrin و Advil پیدا کنند. اگرچه این می‌تواند متفاوت باشد، دوز معمولی یک تا دو قرص (200 میلی‌گرم منبع مطمئن) هر 4-6 ساعت است. یک فرد نباید بیش از 1200 میلی‌گرم ایبوپروفن در روز باشد.

• آسپرین

یکی دیگر از NSAIDهای رایج و از سالیسیلات‌های استیله تشکیل می‌شود. دوز معمول آسپرین یک تا دو قرص (325 میلی‌گرم) هر 4 ساعت است. از طرف دیگر، بیمار می‌تواند هر 6 ساعت سه قرص مصرف کند. یک فرد نباید بیش از 4000 میلی‌گرم آسپرین در روز مصرف کند.

• سلکوکسیب

یک مهارکننده COX-2 که درد و التهاب را ساکن می‌کند. معمولا برای درد حاد ناشی از آرتریت و درد و ناراحتی قاعدگی به کار می‌رود. ایندومتاسین: نحوه اثربخشی این قرص ضد التهاب دیسک کمر با مسدودسازی ماده‌ای طبیعی در بدن است که موجب التهاب می‌شود. معمولا برای رفع درد و التهاب ناشی از بیماری‌هایی مانند سفتی مفاصل ناشی از آرتروز مفاصل ، نقرس، بورسیت و تاندونیت مصرف می‌گردد.

• اکساپروزین

دارویی مشتق شـده از پروپانوئیک اسید است. برای تسکین التهاب، تورم و درد مفاصل مرتبط با آرتروز و روماتیسم مفصلی به کار می‌رود.

• درمان کمر درد، دیسک کمر و سیاتیک در بارداری با طب فیزیکی
  تاریخ انتشار : 1401-04-21تاریخ بروز رسانی : 1402-05-02


• پارگی دیسک کمر چه علائمی دارد؟
  تاریخ انتشار : 1400-11-13تاریخ بروز رسانی : 1402-11-10


• فواید فیزیوتراپی برای دیسک کمر
  تاریخ انتشار : 1401-05-21تاریخ بروز رسانی : 1402-05-02


• چه ارتباطی بین چاقی، دیسک کمر و کمر درد وجود دارد؟
  تاریخ انتشار : 1402-11-11تاریخ بروز رسانی : 1402-11-15


• درمان دیسک کمر با کایروپراکتیک
  تاریخ انتشار : 1401-03-20تاریخ بروز رسانی : 1402-05-01