چگونه بفهمیم به صافی کف پا مبتلا هستیم؟

صافی کف پا یا قوس کم کف پا هنگامی رخ می‌دهد که هیچ فاصله‌ای بین کف پای شما و زمین باقی نباشد، یا فاصله خیلی کمی وجود داشته باشد. این بدان معنا است که پای شما به صورت کاملاً صاف یا تقریباً صاف بر روی زمین قرار می‌گیرد. قوس یا فرورفتگی پا از کودکی ایجاد می‌شود و ممکن است کف پای کودکان در هنگام ایستادن، به دلیل وجود بافت‌های نرم قوس نداشته باشند و فقط در صورت ایستادن کودک روی انگشتان پا این قوس قابل مشاهده باشد.

صافی کف پا به دلایل مختلفی مانند صدمات، عوامل ژنتیکی، آرتروز یا بیماری دیگر رخ می‌دهد. گاهی اوقات فشار زیاد بر روی پا، عدم تعادل عضلات و فشار ناشی از وزن بدن می‌تواند باعث ایجاد ناهنجاری در قوس طبیعی پا شود. درمان صافی کف پا به علائم و علت اصلی این بیماری بستگی دارد. پزشک گزینه‌های درمانی خاصی را به بیماران پیشنهاد می‌کند که در ادامه ذکر میشود.

دلایل ایجاد صافی کف پا

صافی کف پا در اثر عوامل مختلفی مانند آسیب‌دیدگی، عوامل ژنتیکی، التهاب مفاصل و یا بیماری ایجاد می‌شود. در برخی از مواقع وارد شدن فشار بیش از حد بر پاها، عدم تعادل عضلانی یا فشار ناشی از وزن بدن می‌تواند باعث بروز ناهنجاری در قوس کف پا شود. دلایل ایجاد صافی کف پا شامل موارد زیر می‌باشند:

• آسیب‌دیدگی: وارد شدن آسیب به تاندون درشت‌نی خلفی می‌تواند باعث بروز صافی کف پا شود.
• عوامل ژنتیکی: امکان دارد کف پای صاف در افراد خانواده وجود داشته باشد و یا این که ممکن است اشخاص این عارضه را از والدین خود به ارث ببرند.
• مشکلات عصبی: برخی از عارضه‌ها مانند اسپینا بیفیدا، فلج مغزی یا دیستروفی عضلانی که بر عضلات و اعصاب اثر می‌گذارند، می‌توانند سبب ایجاد صافی کف پا شوند.
• نقص مادرزادی: صافی کف پا می‌تواند در اثر ناهنجاری‌های مادرزادی ایجاد شود.
• استفاده از کفش نامناسب: استفاده از کفش نامناسب (برای مثال کفش‌های پاشنه بلند) برای مدت زمان طولانی می‌تواند سبب صافی کف پا شود.

علائم صافی کف پا

علائم شایع صافی کف پا عبارتند از:

• پا درد
• خسته شدن پاها
• وجود درد در قسمت قوس کف پا و پاشنه
• دشواری در ایستادن
• درد در زانو ، لگن یا کمر
• برآمدگی در قسمت کنار پا
• عدم توانایی در بلند کردن پاشنه از روی زمین

عوامل مؤثر در بروز صافی کف پا

عوامل زیر در ایجاد صافی کف پا مؤثر هستند:

• سن: افراد بالای 50 سال به علت مشکلات مختلف مفصلی مانند التهاب مفصل، ضعیف شدن تاندون‌ها و رباط‌ها، بیشتر از دیگران در معرض ایجاد صافی کف پا هستند.
• دیابت: تخریب و شکستگی استخوان در افراد مبتلا به دیابت بیشتر ایجاد می‌شود و در نتیجه سبب کاهش حس در قسمت پای این افراد می‌شود. بنابر این صافی کف پا در این افراد شایع‌تر می‌باشد.
• چاقی: اضافه وزن باعث وارد آوردن فشار بیش از حد بر بسیاری از بخش‌های بدن خصوصاً پاها می‌شود. در این حالت تاندون‌ها و رباط‌ها در قسمت قوس کف پا دچار کشیدگی شده و به تدریج احتمال آسیب‌دیدگی را افزایش می‌دهد.
• آرتریت روماتوئید: این عارضه می‌تواند سبب بروز ناهنجاری‌ها در قسمت پنجه پا و آسیب‌دیدگی رباط‌ها شود و در نتیجه احتمال بروز صافی کف پا افزایش پیدا می‌کند.
• آسیب‌دیدگی: در برخی از مواقع، آسیب‌دیدگی پا یا مچ پا می‌تواند سبب افزایش احتمال ایجاد صافی کف پا شود.

انواع صافی کف پا

صافی انعطاف‌پذیر کف پا

این نوع صافی کف پا در دوران کودکی ایجاد می‌شود. در صافی انعطاف‌پذیر کف پا، در حالت نشسته و ایستادن بر روی پنجه، قوس کف پا وجود دارد؛ ولی در زمانی که پا بر روی زمین قرار می‌گیرد، قوس از بین می‌رود.

صافی غیر قابل انعطاف کف پا

این نوع صافی کف پا (صافی کف پای بزرگسالان) در اثر ضعیف شدن تاندون عضله درشت‌نی خلفی (تیبیال) که سبب حفظ قوس کف پا می‌شود، به وجود می‌آید.

صافی کف پا در بزرگسالان چیست؟

صافی کف پا در بین بزرگسالان، قوس افتاده نام دارد. تمامی بزرگسالان دچار صافی کف پا نیستند؛ اما بعضی از افراد نسبت به افراد دیگر بیشتر در معرض ابتلا به این مشکل هستند. افراد دارای اضافه وزن باید وزن بیشتری را در حین راه رفتن یا ایستادن بر روی پاهای خود وارد ‌کنند. با گذشت زمان، این مسئله باعث ضعیف شدن اجزای تشکیل دهنده قوس می‌شود و در نتیجه قوس را از بین می‌برد.

تشخیص صافی کف پا

پزشک برای تشخیص مشکل از بیمار می‌خواهد که روی پنجه بایستد. اگر قوس کف پا ایجاد شود، صافی کف پا از نوع منعطف است و نیازی به آزمایش‌های بیشتر یا درمان نیست. اگر بیمار درد داشته باشد یا هنگام ایستادن روی پنجه قوسی ایجاد نشود، صافی کف پا از نوع سخت است و باید آزمایش‌های بیشتری از قبیل موارد زیر انجام شود:

• سی تی اسکن برای بررسی استخوان‌های کف پا
• ام آر آی برای مشاهده تاندون‌های کف پا
• رادیوگرافی کف پا

تأثیر کف پای صاف بر چشم

صافی کف پا ارتباطی با کمردرد و یا کاهش بینایی ندارد.

عوارض صافی کف پا

از آنجا که عارضه صافی کف پا نمی تواند حمایت دامنه حرکتی لازم برای پاهای شما را فراهم آورد، احتمالاً درد پا را در این ناحیه احساس خواهید کرد. حالتی به خار پاشنه کف پا در افرادی که کف پایشان صاف است نیز بیشتر دیده می شود. خار پاشنه کف پا زمانی اتفاق می افتد که تاندون های پا بیش از حد کشیده شوند. این وضعیت باعث درد شدید پا، به خصوص در سمت صبح می شود. صافی کف پا باعث ایجاد وضعیت دیگری به نام چرخش بیش از حد پا به سمت داخل می شود، این زمانی رخ می دهد که هنگام راه رفتن مچ پا به سمت داخل می چرخد. این امر می تواند منجر به درد پا و مچ پا شود. از آنجا که پاهای شما وظیفه حمایت از وزن کل بدن شما را دارد، داشتن کف پای صاف و چرخش بیش از حد پا به سمت داخل می تواند باعث ایجاد مشکلاتی در هم ترازی و توازن ستون فقرات گردد. همچنین ممکن است متوجه شوید که در ناحیه باسن، زانو و کمر نیز مشکل دارید.

درمان کف پای صاف در بزرگسالان

صافی کف پا تا هر سنی قابل درمان است؛ اما درمان آن در سنین پایین سریعتر و راحتتر انجام می شود. پزشکان از روشهای زیر برای درمان کف پای صاف بزرگسالان استفاده می کنند:

1. پوشیدن کفش مناسب برای کف پای صاف
2. استفاده از کفی، مچ بند یا آرتزهای مخصوص
3. کاهش وزن
4. کاردرمانی صافی کف پا
5. فیزیوتراپی صافی کف پا
6. جراحی کف پای صاف
7. همچنین برای کاهش درد و التهاب پا، ممکن است تزریق کورتیزون مفصلی و داروهای مسکن تجویز شود که این درمانهای دارویی به تنهایی مؤثر نیستند و باید در کنار روشهای بالا از آنها استفاده کنید.

درمان کف پای صاف بدون جراحی

• درمانهای دستی

تکنیک درمان دستی (MTT) که عبارت است از ماساژ درمانی که شامل ماساژ بافت‌های نرم، ماساژ مالشی عمیق، کشش دستی و متحرک‌ سازی مفاصل می‌شود که توسط یک فیزیوتراپ برای درمان کف پای صاف و بازیابی قابلیت تحرک و دامنه حرکت مچ پا و تاندون‌ها انجام می‌گیرد.

• تزریق کورتیکواستروئید

کورتیکواستروئید منبع رایج تسکین درد ناشی از صافی کف پا هستند؛ اما فقط باید افرادی از آنها استفاده کنند که درد زیادی را تجربه می‌کنند و حتی داروهای خوراکی تسکین درد نیز قادر به تسکین آن نیستند. کورتیکواستروئیدها تسکین خوبی از درد دارند و همچنین می‌توانند التهاب پا را کاهش دهند.

• استفاده از کفش و کفی طبی

استفاده از کفش‌هایی که می‌توانند به شکل بهتری از قوس کف پا حمایت کنند و یا استفاده از کفی طبی با همین کارکرد، می‌تواند از خستگی و درد پا بکاهد. کفی‌های طبی در درون کفش قرارگرفته و به نحو مطلوب تری از پای شما حمایت می‌کنند و به آن حالت می‌دهند. این کفی‌ها به ‌صورت سفارشی و بر روی قالب پای فرد ساخته می‌شوند. همه کفشها یک شکل نیستند. افراد مبتلا به صافی کف پا نیاز دارند تا از قوس کف پای آنها حمایت شود با این ‌حال حمایت بیش ‌از حد نیز می‌تواند به‌ نوبه‌ی خود باعث ایجاد درد شود. استفاده از کفش مناسب بسیار مهم است.

شاک ویوتراپی

شاک ویوتراپی یک روش درمانی غیرتهاجمی است که اساساً شامل ایجاد یک سری پالس‌های موج آکوستیک با انرژی کوتاه است که مستقیماً روی ناحیه اعمال می‌شوند. شاک ویو تراپی می‌تواند انواع مختلفی از بیماری‌ها را درمان کند؛ اما بیشتر برای افرادی که دچار آسیب‌های مزمن (بیش از شش هفته) هستند و به درمان‌های مرسوم پاسخ نداده‌اند مناسب است. در طی شاک ویو تراپی از ژنراتور پنوماتیک برای انتقال فیزیکی موج ضربه‌ای از طریق پوست به بدن استفاده می‌شود. امواج آکوستیک با انرژی کوتاه که از طریق سطح پوست منتقل می‌شوند به صورت مدور در بدن پخش می‌شوند و بدن با افزایش فعالیت متابولیک در اطراف ناحیه درد واکنش نشان می‌دهد.

---

آدرس مطب : اصفهان ، خیابان حکیم نظامی ، خیابان شریعتی غربی ، نبش کوچه 16 ، جنب مسجد امام حسن عسکری ، طبقه اول
تلفن : 91011414 - 031

---

درباره این موضوع مطالب بیشتری بخوانید

• کف پای صاف چیست و روشهای درمان آن کدام است؟
  تاریخ انتشار : 1391-11-07تاریخ بروز رسانی : 1403-04-21


• دانستنی های کف پای صاف در کودکان
  تاریخ انتشار : 1401-05-06تاریخ بروز رسانی : 1402-05-02

نظرات کاربران درباره این مطلب :حیدری [ 1402-05-17 ]
سلام وقت بخیر . برای درمان صافی کف پا ، تا چه مدت باید از کفی طبی استفاده کنم؟

نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :