علت کشیدگی و رگ به رگ شدن مچ دست و درمان آن

مچ دست از هشت استخوان کوچک در کف دست تشکیل شده، و این هشت استخوان به پنج استخوان پایینی دست (استخوان های متاکارپال یا کف دستی) و دو استخوان ساعد (استخوان رادیوس یا زند زبرین و استخوان اولنا) متصل هستند. این 15 استخوان توسط رباط‌ها و غضروف‌های بسیار احاطه شده‌اند. وجود این غضروف‌ها و رباط‌ها باعث حرکت استخوان‌ها شده و از ساییدگی استخوان‌ها به یکدیگر جلوگیری می‌کند. رباط‌های مچ دست ممکن است در اثر حرکتی همچون پیچش زیاد، خم شدن یا ضربه‌ی مستقیم که باعث می‌شوند مچ دست در موقعیتی فراتر از محدوده‌ی حرکت طبیعی خود قرار گیرد آسیب ببینند.

کشیدگی و رگ به رگ شدن دست یکی از رایجترین آسیب دیدگی ها است که روی ماهیچه ها و لیگامان ها تأثیر میگذارد. رگ به رگ شدن مچ دست زمانی ایجاد می شود که یک یا چند لیگامان دچار کشیدگی و پارگی شوند و یا پیچ بخورند و این عارضه بر اثر فشارهای زیادی است که روی مفصل ایجاد می شود. لیگامان ها رشته های قوی از بافت های اطراف مفصل هستندکه استخوان ها را به یکدیگر متصل کرده است.

علت کشیدگی و رگ به رگ شدن مچ دست

ورزشکاران بیش از سایرین در معرض رگ به رگ شدن مچ دست هستند. ژیمناستیک، اسکی، فوتبال و اسکیت فقط تعدادی از ورزش‌هایی هستند که می‌توانند باعث آسیب‌دیدگی مچ دست شوند. رگ به رگ شدن مچ دست غالباً به دلیل زمین خوردن به دست‌های کشیده و باز اتفاق می‌افتد. به علاوه، هر فعالیتی که باعث ضربه ناگهانی و شدید در مچ دست شود می‌تواند بر رباط‌ها فشار زیادی وارد آورده و باعث کشیدگی بیش از حد یا پارگی آن‌ها شود.

علائم کشیدگی و رگ به رگ شدن مچ دست

علائم رگ به رگ شدگی و کشیدگی مچ دست شامل موارد زیر است:

• ایجاد درد مچ دست در اطراف مفصل تأثیرگذار
• ناتوانی در استفاده از مفصل به صورت طبیعی و ناتوانی در تحمل وزن برروی مفصل
• تورم مچ دست
• کبودی
• ضعف

عوامل خطر کشیدگی و رگ به رگ شدن مچ دست

عواملی که موجب افزایش خطر بروز آسیب مچ دست می‌شوند، عبارتند از:

1. انجام ورزش
2. انجام دادن حرکات تکراری با مچ دست در حین کار یا فعالیت‌های روزمره
3. هماهنگی ضعیف بین اعضای بدن
4. ضعف در حفظ تعادل بدن
5. انعطاف‌پذیری و قدرت کم در عضلات و رباط‌های مچ دست
6. بی‌ثباتی مفصلی در مچ دست
7. عدم استفاده از مچ‌بند در حین انجام فعالیت‌های پرخطر مانند اسکیت

درجات کشیدگی و رگ به رگ شدن مچ دست

رگ به رگ شدن مچ دست غالباً به سه دسته تقسیم می‌شود: درجه 1، در جه 2 و در جه 3

1. رگ به رگ شدن درجه 1: خفیف بوده و زمانی اتفاق می‌افتد که رباط‌ها کشیده شده ولی پاره نشده باشند.
2. رگ به رگ شدن درجه 2: در حد متوسط ارزیابی می‌شود و زمانی اتفاق می‌افتد که رباط‌ها به صورت جزئی دچار پارگی شده‌اند.
3. رگ به رگ شدن درجه 3: شدید بوده و در آن رباط به طور کامل پاره می‌شود. در صورت بروز رگ به رگ شدن درجه 3 عمل‌های جراحی و مراقبت‌های پزشک باید انجام شود.

درمان رگ به رگ شدن و گرفتگی مچ دست

1. استراحت (Rest). متوقف کردن فعالیت و استفاده نکردن از مچ دست آسیب دیده برای 48 ساعت یا تا زمانی که درد و تورم فروکش کند.
2. یخ ( Ice). با استفاده از یک بسته کمپرس سرد (پیچیده شده در یک حوله) یا با گذاشتن یک کیسه یخ خرد شده روی مچ دست مچ دست را چند مرتبه در روز هر بار برای 15 دقیقه و به مدت چند روز سرد کنید.
3. فشرده کردن ( Compression). از یک پانسمان فشاری الاستیک برای بستن مچ دست و محدود کردن تورم استفاده کنید. پیچیدن پانسمان را از قاعده انگشتان دست شروع و درست در زیر آرنج متوقف کنید. پانسمانی که دور مچ پیچیده شده باید به اندازه باشد؛ ولی دقت کنید که جریان خون انگشتان را قطع نکند.
4. بالا بردن (Elevation). در دو روز اول بعد از آسیب دیدگی تا آنجا که ممکن است مچ دست آسیب دیده را در طول روز و همینطور شب بالاتر از سطح قلب نگاه دارید. این کار به تخلیه مایع و کاهش تورم دور تا دور مچ دست کمک می کند.
5. درمان با داروهای ضد درد. این داروها می توانند مشتمل بر ایبوپروفن (موترین و ادویل)، ناپروکسن ( آلو و ناپروسین)، استامینوفن (تیلنول) یا آسپرین باشند.
6. استفاده از بریس. ممکن است پزشک به بیمار توصیه کند که برای بی حرکت کردن مچ دست بخصوص در هنگام ورزش از یک بریس استفاده کند.
7. بی حرکت کردن. اگر فرد درد شدیدی داشته باشد، ممکن است پزشک به وی توصیه کند که مچ دست خود را برای مدت دو تا سه هفته گچ بگیرد.
8. تمرینات توانبخشی. همچنین ممکن است بیمار به منظور انجام تمرینات انعطاف پذیری، دامنه حرکت و تمرینات تقویتی برای مچ دست آسیب دیده به یک فیزیوتراپیست مراجعه کند.
9. درمان رگ به رگ شدن با عمل جراحی. در موارد نادر ممکن است برای ترمیم پارگی کامل رباط یا در صورت وجود شکستگی استخوان به عمل جراحی نیاز باشد.

پیشگیری از رگ به رگ شدن و گرفتگی مچ دست

با اینکه کشیدگی تاندون مچ دست معمولاً در اثر اتفاقات غیر منتظره رخ داده و بنابراین پیشگیری از آن کار سختی است؛ اما روش‌هایی برای کاهش احتمال کشیدگی تاندون وجود دارد که عبارتند از:

• همیشه در هنگام راه رفتن یا دویدن مراقب سطوح خیس و لغزنده باشید.
• سعی کنید در هنگام افتادن دست‌های خود را باز نکنید.
• حرکات تقویت کننده‌ی مچ دست انجام دهید. متخصص فیزیوتراپی می‌تواند این حرکات را برای شما تجویز کند.
• یک بریس محافظ یا یک محافظ نواری پهن که مانع خم شدن بیش از حد مچ دست به سمت عقب می‌شوند بپوشید، این بریس‌ها و محافظ‌ها مخصوصاً برای افرادی که مچ دست آنها اخیراً آسیب دیده یا ورزشکارانی که ورزش‌هایی همچون اسنوبورد، اسکی، اسکیت بورد و دوچرخه سواری انجام می‌دهند، مناسب است.

---

آدرس مطب : اصفهان ، خیابان حکیم نظامی ، خیابان شریعتی غربی ، نبش کوچه 16 ، جنب مسجد امام حسن عسکری ، طبقه اول
تلفن : 91011414 - 031

---

نظرات کاربران درباره این مطلب :آذر خت لیلی زاده [ 1402-08-21 ]
سلام باعرض ادب واحترام رگ مچ دست راستم ازسمت انگشت شست تا مچ حدود دوماه است بشدت درد گرفته جکارکنم درمان شود؟

محسن حقی [ 1402-05-17 ]
سلام وقت بخیر . من توی ورزش دچار رگ به رگ شدن مچ دست شدم . به نظرتون مچ بند آتل دار استفاده کنم یا ساده؟

نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :